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「フォアハンドドライブ」(2012/09/08 (土) 23:49:05) の最新版変更点
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#center(){
***&color(green){フォアハンドドライブ}
}
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フォアハンドドライブとは、ボールに強い前進回転をかけて
攻撃する技術で、現代卓球では非常に高い頻度で使われます。
その理由としては、弧線を描くのでネットより低い位置から
攻撃ができること、頂点前から頂点後まで様々な打球点で
打てること、台から下がっても攻撃することができることや、
下回転のボールも打つことができる、などがあります。
試合で勝つためには必須の攻撃技術と言えるでしょう。
攻撃型はもちろん、カットマンなどの守備型の選手も
身につけるべき技術です。
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■バックスイング
足の幅はフォアハンドロングのときよりも広く保ちます。
ボールの来る延長線上に右足が来るイメージで適切な位置に
動きます。この動きは安定してドライブを打つために重要です。
次に腰を回すと同時に右ひじを後ろに引きます。
腰は自分の左肩が相手を向くくらいまでまわしましょう。
このときに体幹を意識しながら右足に体重をのせます。
右ひじの引き方は、ひじの角度が１００度くらいの小さく前習えの
状態から、その角度を保ったまま肩を軸にひじを後ろに引きます。
（ジョギングのときのひじの引き方に似ています）
すると、肩が軸になっているため、ひじの位置が体の真横のとき
一番ひじの高さが低く、それより後ろに引いていくと
だんだん高くなっていくと思います。
なぜこのようなひじの引き方をするのかというと、相手のボールは
一球一球高さが違います。そのためこちらのバックスイングの
ラケットの高さも変えなければいけません。
そのためにはひじの高さの調節が必要だからです。
つまり、相手のボールが低い場合はひじを体の真横より
少し引くくらいにして、高い場合はそれよりも後ろに
ひじを引くわけです。
次に、ラケットの高さの調節をします。
現在ひじを引いた後のラケット(前腕)は、ひじよりも前にあり
斜め下を向いていると思います。そのラケットをひじより
少し後ろで、ひじより少し低い位置にもってきます。
このときに腕全体とラケットが横から見て一直線になっているか
確かめてください。(ひじの角度は１００度から１３５度くらいです)
このラインがつくれていればうまくバックスイングができている
証拠です。
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■スイング
バックスイングの状態から、腰を回転させると同時に体重を右足から
左足に移動し、ラケットを斜め上前方(腕のラインのひじの内側が
向いている方向)にスイングします。その時に重要なのは、
ラケットがボールにあたる瞬間のスイングスピードを最速にする
ように意識することです。最初からトップスピードでスイングすると
ボールがあたるときには減速している状態になってしまいます。
ですから、バックスイングの状態からなめらかに加速していって、
インパクトの瞬間に最速の状態で打球してください。
インパクトした後は力を抜き、しっかりと振り切りましょう。
振り切って打つとドライブの威力が上がり、得点率も高くなります。
----
■Point!
インパクトの瞬間以外はリラックスし、体全体の「しなり」を
意識しましょう。腰→上体→肩→前腕→手首と力が伝わると
楽に威力のあるドライブを打つことができます。
打球後はすばやく戻り、次のボールに備えましょう。
フットワークを使い常に同じ位置で打球しましょう。
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*YouTube動画でcheck！
馬龍選手(中国)のフォアハンドドライブです。
腕のしなりなどを参考にしましょう。
#video(http://www.youtube.com/watch?v=7Ip17Hlf_Tg&feature=share&list=PL4D634A38AA0BD9DB)
世界選手権ロッテルダム大会での練習風景です。
動画中でさまざまな選手のフォアハンドドライブを
見ることができます。
#video(http://www.youtube.com/watch?v=HNEMhm50Ffg&feature=share&list=PL4D634A38AA0BD9DB)
#center(){
***&color(green){フォアハンドドライブ}
}
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フォアハンドドライブとは、ボールに強い前進回転をかけて
攻撃する技術で、現代卓球では非常に高い頻度で使われます。
その理由としては、弧線を描くのでネットより低い位置から
攻撃ができること、頂点前から頂点後まで様々な打球点で
打てること、台から下がっても攻撃することができることや、
下回転のボールも打つことができる、などがあります。
試合で勝つためには必須の攻撃技術と言えるでしょう。
攻撃型はもちろん、カットマンなどの守備型の選手も
身につけるべき技術です。
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■バックスイング
足の幅はフォアハンドロングのときよりも広く保ちます。
ボールの来る延長線上に右足が来るイメージで適切な位置に
動きます。この動きは安定してドライブを打つために重要です。
次に腰を回すと同時に右ひじを後ろに引きます。
腰は自分の左肩が相手を向くくらいまでまわしましょう。
このときに体幹を意識しながら右足に体重をのせます。
右ひじの引き方は、ひじの角度が１００度くらいの小さく前習えの
状態から、その角度を保ったまま肩を軸にひじを後ろに引きます。
（ジョギングのときのひじの引き方に似ています）
すると、肩が軸になっているため、ひじの位置が体の真横のとき
一番ひじの高さが低く、それより後ろに引いていくと
だんだん高くなっていくと思います。
なぜこのようなひじの引き方をするのかというと、相手のボールは
一球一球高さが違います。そのためこちらのバックスイングの
ラケットの高さも変えなければいけません。
そのためにはひじの高さの調節が必要だからです。
つまり、相手のボールが低い場合はひじを体の真横より
少し引くくらいにして、高い場合はそれよりも後ろに
ひじを引くわけです。
次に、ラケットの高さの調節をします。
現在ひじを引いた後のラケット(前腕)は、ひじよりも前にあり
斜め下を向いていると思います。そのラケットをひじより
少し後ろで、ひじより少し低い位置にもってきます。
このときに腕全体とラケットが横から見て一直線になっているか
確かめてください。(ひじの角度は１００度から１３５度くらいです)
このラインがつくれていればうまくバックスイングができている
証拠です。
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■スイング
バックスイングの状態から、腰を回転させると同時に体重を右足から
左足に移動し、ラケットを斜め上前方(腕のラインのひじの内側が
向いている方向)にスイングします。その時に重要なのは、
ラケットがボールにあたる瞬間のスイングスピードを最速にする
ように意識することです。最初からトップスピードでスイングすると
ボールがあたるときには減速している状態になってしまいます。
ですから、バックスイングの状態からなめらかに加速していって、
インパクトの瞬間に最速の状態で打球してください。
インパクトした後は力を抜き、しっかりと振り切りましょう。
振り切って打つとドライブの威力が上がり、得点率も高くなります。
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■Point!
インパクトの瞬間以外はリラックスし、体全体の「しなり」を
意識しましょう。腰→上体→肩→前腕→手首と力が伝わると
楽に威力のあるドライブを打つことができます。
打球後はすばやく戻り、次のボールに備えましょう。
フットワークを使い常に同じ位置で打球しましょう。
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*YouTube動画でcheck！
馬龍選手(中国)のフォアハンドドライブです。
腕のしなりなどを参考にしましょう。
#video(http://www.youtube.com/watch?v=7Ip17Hlf_Tg&feature=share&list=PL4D634A38AA0BD9DB)
世界選手権ロッテルダム大会での練習風景です。
動画中でさまざまな選手のフォアハンドドライブを
見ることができます。
#video(http://www.youtube.com/watch?v=HNEMhm50Ffg&feature=share&list=PL4D634A38AA0BD9DB)
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