「噛み締め」の編集履歴(バックアップ)一覧はこちら
「噛み締め」(2011/10/10 (月) 19:01:54) の最新版変更点
追加された行は緑色になります。
削除された行は赤色になります。
132 :病弱名無しさん:04/12/02 03:00:48 ID:FLULEViH
噛み締めをやめるには、口輪筋を鍛えると良いですよ。
(他の原因がある方もいらっしゃると思いますが・・・。)
器具とかを使うのはよくありますが、そんなのなくてもオッケーです。
あえいうえおあお、かけきくけこかこ・・・というのを、
大きな口を開けて、ゆっくりと言うだけです。
(小さな声でも効果はあります。)
ちなみに私は、せっかちなので、あ~わ行までで30秒くらいです。
これを、1日1回以上、気の向いたときにやるだけ。
毎日続けることが大切です。
私はこれで、噛み締めと顎関節症が改善されました。
(調子がいいと、寝ているときの口呼吸も少なくなるようです。)
良かったら、試してみてください♪
802 :病弱名無しさん:2005/10/08(土) 00:34:47 ID:CkeKv7RZ
当方、過度ストレス・緊張による呑気症でした。
安定剤(メイラックス)使用後
過度緊張のための噛み締めの原因把握。
舌を下顎に置くように努力。
緊張(噛み締める行為)=舌が上顎にある状態は不可。
【唾液分泌過剰】空気嚥下、かみしめ呑気症
*132 :04/12/02 03:00:48 ID:FLULEViH
噛み締めをやめるには、口輪筋を鍛えると良いですよ。
(他の原因がある方もいらっしゃると思いますが・・・。)
器具とかを使うのはよくありますが、そんなのなくてもオッケーです。
あえいうえおあお、かけきくけこかこ・・・というのを、
大きな口を開けて、ゆっくりと言うだけです。
(小さな声でも効果はあります。)
ちなみに私は、せっかちなので、あ~わ行までで30秒くらいです。
これを、1日1回以上、気の向いたときにやるだけ。
毎日続けることが大切です。
私はこれで、噛み締めと顎関節症が改善されました。
(調子がいいと、寝ているときの口呼吸も少なくなるようです。)
良かったら、試してみてください♪
802 :2005/10/08(土) 00:34:47 ID:CkeKv7RZ
当方、過度ストレス・緊張による呑気症でした。
安定剤(メイラックス)使用後
過度緊張のための噛み締めの原因把握。
舌を下顎に置くように努力。
緊張(噛み締める行為)=舌が上顎にある状態は不可。
【唾液分泌過剰】空気嚥下、かみしめ呑気症
*99 :2006/08/13(日) 09:50:26 ID:AEqsYA2G [1/1回発言]
上下の歯が完全に付かなくても、噛みしめる筋肉が緊張している気がする。
唾を出し続けていると唾液腺が炎症気味になり、噛みしめや舌の押し付け
ないときも唾が出やすくなっている気がする。
唾を飲み込む癖が付いて、唾がないときも飲み込みたくなり、空気だけを
呑んでしまっている気がする。
→とすればかみしめてなくても唾が出る、唾なくとも空気呑むと言っている人も
噛みしめ対策有効かもしれん。
あと噛みしめ対策で、仰向けになって全身の力抜いて割り箸を前歯で軽く
咥えるのを数分続ける訓練というのもあった気がする。